韓国の学生たちと明日香のセミナーハウスに宿泊した。ジョギングは出来なかったけれど、朝の散歩は気持ちよかった。ウグイスがとてもうまく鳴いていた。明日香の棚田も美しい。田舎にきたという感じがした。大学から1時間半くらいで着くので、それほど遠くに…

何とか1週間ジョギングが続いた。最初からゆっくり走るので、息は切れなくて大丈夫だと思った。ところが、次の日は太ももが筋肉痛になった。ゆっくり走っても筋肉痛になる。毎朝、30分のゆっくりとした走り。でも今日は、左足のアキレス腱が痛い。走っている…

ジョギングを始めた。といってもまだ三日目であるが。最近とくに体重の増加が気になるようになった。 大学生の頃は、49キロしかなかった。おなかいっぱい食べても太らなかった。その頃はもちろんガリガリだったが。大学を卒業すると，体重が増え出した。それ…